9 วิธีง่วง แก้อาการนอนไม่หลับ!By Lady Manager ผลวิจัยชี้ว่า ขณะหลับเซลล์สมองจะหดตัวลงร้อยละ 60 ทำให้กระบวนการน้ำหล่อเลี้ยงสมองและไขสันหลังที่ถูกส่งมาจากเนื้อเยื่อสมอง เพื่อกำจัดของเสียออกไปทำงานได้ดีขึ้นกว่าตอนตื่นถึง 10 เท่า ดังนั้น

By Lady ManagerQuestion มีปัญหานอนไม่หลับค่ะ มีคนบอกว่าพออายุมากขึ้นจะเป็น… แต่ดิฉันแค่ 40 ต้นๆ ยังไม่วัยทองเลย ช่วยแนะนำวิธีแก้ไขโดยไม่ต้องกินยาด้วยค่ะAnswer โดย จิตแพทย์หญิง อัญชุลี ธีระวงศ์ไพศาล แห่งโรงพยาบาลตำรวจ “คนเราพออายุมากขึ้น จะม

By Lady Manager อาการนอนไม่หลับนั้นแสนทรมานมาก แม้ทุกวันนี้มีวิทยาการต่างๆ มากมายหลายศาสตร์ ซึ่งพยายามคิดค้นรักษาโรคนอนไม่หลับ แต่ ณ ที่นี้ เราจะแนะให้คุณ “กิน” ค่ะ ไม่ใช่กินอาหารเมนูเลิศหรูอะไรหรอกนะคะ หากเป็นพวก snack ของกินเล่นขบเคี้ยวยามว่างนั่นแหล