เพราะกว่า 1 ใน 3 ของชีวิตคนเราคือความจำเป็นในการพักผ่อน ในเวลา 24 ชั่วโมงของ 1 วัน สุขภาพคนเราจะดีได้ ต้องมีการนอนหลับให้เพียงพอไม่น้อยกว่า 7 – 8 ชั่วโมง แถมไม่ใช่การนอนที่มีคุณภาพ นั่นไม่เพียงแค่หลับเฉยๆ แต่ยังรวมไปถึงการหลับที่สมบูรณ์ ที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด ซึ่งการจะนอนหลับเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีได้นั้น นอกจากร่างกายของคุณเองแล้ว ยังต้องรวมไปถึงองค์ประกอบทั้งศาสตร์และศิลป์ในการดูแลสภาพแวดล้อมในห้องนอนอีกด้วย
6 คุณประโยชน์ กำไรแห่งการนอนแก้ผ้า /@BitchyBy Lady Manager @Bitchyมีการศึกษาพบว่า ชาวออสซีแก้ผ้านอนปลดปล่อยพันธนาการจากเสื้อผ้ากันมากที่สุดในโลก มีเพียงแค่40% ของประชากรที่ยังใส่เสื้อผ้านอน!“การนอนเปลือยกาย คือความสุขที่คุณสามารถยืดแข้งเหยียดข
คุณรู้หรือไม่ว่าในแต่ละวัน เราใช้เวลาไปกับการนอนพักผ่อนมากเกือบ 1 ใน 3 ของวัน ช่วงเวลาที่ยาวนานนั้นแสดงให้เห็นว่าร่างกายของเราจะได้รับการซ่อมแซมอย่างพิถีพิถันในขณะหลับ ซึ่งนอกจากร่างกายและสมองจะได้รับการพักผ่อนแล้ว ผิวพรรณของเราก็จะได้รับการดูแลด้วยเช่นกัน วันนี้ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวหนังจากเจอเนสส์ “ภญ.ดร.จิรพันธ์ ม่วงเจริญ” จะมาแนะนำวิธีการนอนเพื่อให้ผิวหน้าคงความสดใสได้ตลอดวัน
เนื่องด้วยการนอนนับได้ว่าเป็นเวลาเกือบ 1 ใน 3 ของชีวิต และช่วงเวลาที่เรานอนพักผ่อนนับเป็นสิ่งสำคัญที่คนเราขาดไม่ได้ สุขลักษณะในการนอนของคุณจะส่งผลถึงสุขภาพของคุณได้อย่างไม่ควรมองข้าม
By Lady Managerการมีบุคลิกดีช่วยเสริมสร้างความน่าเชื่อถือ และทำให้คนรอบข้างชื่นชม ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง ยืน เดิน นอกจากนี้ การนอน และเสียง ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ขาดเสียไม่ได้ทว่า ลักษณะต่างๆเหล่านี้ ยังบ่งบอกถึงลักษณะนิสัยได้อีกด้วยแน่ะ“โหงว แปลว่า