สาวๆ หลายคนอาจมีปัญหาในช่วงวันนั้นของเดือน ก็เพราะในหนึ่งเดือนของผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ จะมีช่วงที่ร่างกายและจิตใจเปลี่ยนแปลงค่อนข้างมาก นั่นคือ ช่วงที่มีประจำเดือน ซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ส่งผลกระทบโดยตรงต่อร่างกายพอสมควร เพรา

“ชอปปิ้ง” เป็นกิจกรรมคู่กับผู้หญิง “เพ็ญพิชชากร แสนคำ” นักกายภาพบำบัดจากคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ กล่าวว่า ในแต่ละครั้งผู้หญิงต้องแบกรับน้ำหนักจากการถือของที่หนักและมีการเดินมาก เป็นสาเหตุของอาการเมื่อยและปวดตามส

ท่าง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ท่ายืน เดิน นั่ง นอน คุณทำถูกต้องแล้วหรือยัง? เพ็ญพิชชากร แสนคำ ผู้จัดการคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) แนะนำว่า ในการใช้ชีวิตประจำวันมักหนีไม่พ้นอิริยาบถ ยืน เดิน นั่