>>การเป็นมนุษย์เงินเดือนต้องมีหน้าที่ความรับผิดชอบเป็นอย่างมาก นอกจากปัญหาเรื่องงานในแต่ละวันแล้ว คุณยังต้องเจอกับปัญหาสุขภาพจิตอีก แค่ออกจากบ้านก็เจอรถติดแล้วสำหรับคนกรุงเทพฯ หรือหัวเมืองหลักต่างๆ ของประเทศไทย นี่ยังไม่นับรวมเรื่องเพื่อนร่วมงาน ลูกค้า หรือเจ้านายอีกนะ โอ๊ย!สารพัดไปหมด ต้นเหตุเหล่านี้อาจก่อให้เกิด 4 ปัญหาสุขภาพกับคุณได้
1. รู้สึกเศร้า ไม่สดชื่น จากปัญหาที่รุมเร้าในแต่ละวัน ใครจะสดชื่นไหว ตื่นเช้ามาก็เหนื่อยจะแย่ นี่ยังต้องฝ่ารถติดหลายชั่วโมงเพื่อไปนั่งทำงานเหนื่อยๆ ใช้ความคิดตลอดทั้งวันอีก บอกเลยว่าอาการเศร้า ไม่สดชื่นถามหาคุณแน่ ลองเช็กดูว่าเราสดใสน้อยลงกว่าตอนเรียนมากแค่ไหน คนข้างๆ ต้องรู้สึกได้แน่ๆ
2. ปวดหัวแบบไมเกรน พอมีเรื่องให้เครียดมากๆ จิตใจก็จะอ่อนล้า ส่งผลต่อร่างกายโดยตรง เพราะสมองจะทำงานหนัก ทำให้ปวดหัวแบบไมเกรน ซึ่งจะรุนแรงขึ้นและทำให้เราไม่สามารถคิดอะไรออกได้ ยิ่งส่งผลให้งานออกมาผิดพลาด เป็นปัญหาสุขภาพที่ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากเจอ
3. นอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ ใครที่ทำงานหนักและต้องใช้สมองมากกว่าปกติ ใช้ร่างกายแบบรุนแรง แต่ตอนกลางคืนแทนที่จะได้พักผ่อน ก็ยังต้องมาคอยรับงานบ้าง อ่านไลน์บ้าง ตอบเมลหัวหน้าบ้าง พอจะถึงเวลานอนจริงๆ มีเรื่องให้คิดวนเวียนอยู่ในหัว จะให้นอนหลับแบบสนิทเต็มที่ลืมไปได้เลย
4. ขาดสมาธิและจดจำได้ไม่ดี เมื่อปัญหาต่างๆ ทำให้เราเครียดจะทำให้เราไม่มีสมาธิ และส่งผลให้การจดจำแย่ลง เชื่อว่ามนุษย์เงินเดือนต้องเคยพบกับปัญหาที่สลัดทิ้งไม่ได้ จนลืมไปว่าจะทำอะไรต่อไปดี ทั้งๆ ที่ก่อนหน้านี้เรายังจัดเรียงลำดับความสำคัญของงานได้อยู่เลย ซึ่งเป็นอะไรที่บั่นทอนคุณภาพการใช้ชีวิตในการทำงานแต่ละวัน
ดังนั้น เราควรหันกลับมาให้ความสำคัญสุขภาพของเราให้มากยิ่งขึ้น
Comments are closed.