Category

Advice

Category

หนุ่มสาวออฟฟิศระวังนั่งผิดท่านาน อาจส่งผลเสียต่อโครงสร้างกระดูกสันหลังและระบบประสาท ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา ดร.เสถียร สว่างโลก หรือ หมอเปิ่น ผู้บรรยายความรู้ด้านไคโรแพรคติก คลินิกการแพทย์แผนไทย การแพทย์แผนไทยประยุกต์สว่างโลก ศูนย์

เคยสังเกตไหมว่าแต่ละวันเราใช้งานสมองอย่างหนัก ไม่ว่าจะท่องหนังสือเรียน คิดคำนวณวางแผนเรื่องต่างๆ ทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน หรือมากกว่านั้นด้วยซ้ำ ไหนจะเรื่องที่ต้องตัดสินใจ ต้องใช้ทั้งสมองและสมาธิจนหน้านิ่วคิ้วขมวดไปหมด แล้วเคยไหมที่บ

สาวๆ ส่วนใหญ่ คงจะยอมไม่ได้ที่จะปล่อยให้ริ้วรอยของวัย ย่างกรายเข้ามาสู่ใบหน้าสวยๆ… ก็แหม! ใครจะอยากมีริ้วรอยมาคอยเตือนถึงอายุที่เพิ่มขึ้นในทุกวันๆ ล่ะ และแม้ว่าการดูแลริ้วรอยเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ของสาวๆ แต่ก็ควรที่จะดูแลจากภา

ช่วงปีใหม่หลายๆ คนคงได้ออกไปพักผ่อนและปลดล็อกความเหนื่อยล้า จากการทำงานกันแล้ว จากนี้ก็อย่าลืมกลับมาดูแลสุขภาพกัน วันนี้ นพ. กรกฎ พานิช คณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโภชนาการของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น มีคำแนะนำดีๆ เพื่อเป้าหมายของการมีสุข

เชื่อว่าการนั่งทำงานติดโต๊ะคอมพิวเตอร์ทุกวันๆ ละหลายชั่วโมง นอกจากความเครียดและความเหนื่อยล้าที่สะสมเพิ่มขึ้นแล้ว ภัยเงียบที่ตามมาก็คือ “ออฟฟิศซินโดรม” หรืออาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน ที่มักเกิดขึ้นในหนุ่มสาว

ปีที่ผ่านมาถือเป็นปีทองแห่งการออกกำลังกาย สำหรับใครหลายๆ คน ช้อปปี้ จึงจับมือกับ ดีเจเพชจ้า-วิเชียร กุศลมโนมัย คุณพ่อมือใหม่สายสุขภาพดี มาร่วมสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอย่างจัดเต็มตลอดปี 2562 ดีเจเพชรจ้า กล่าวว่า “ผมออกกำ

Pin It