ปัจจุบันมีปัจจัยหลายสิ่งส่งผลให้เกิดภาวะความเครียด ทั้งหน้าที่การงาน สังคม ครอบครัว สภาพแวดล้อม โรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งแต่ละคนต่างแสวงหาสิ่งที่ช่วยบำบัดจิตใจให้ผ่อนคลาย อาจจะมีการนั่งสมาธิ ปฏิบัติธรรม พูดคุยกับคนใกล้ชิด ปรึกษานักจิตวิท