ถ้าอาการ “ปวดหลัง” เป็นมรสุมลูกใหญ่ในชีวิตที่ตามรุมเร้าและเฝ้าหลอกหลอน จนส่งผลกระทบต่อการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันแล้วล่ะก็อย่านิ่งนอนใจ ปล่อยให้อาการปวดหลังคุกคามจนถึงขั้นรุนแรง มาหยุดอาการปวดหลังด้วยการฝึกโยคะกับ 3 ท่าเบสิกที่ทำได้ง่ายๆ ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน และหากได้ทำต่อเนื่องเป็นประจำ รับรองว่าจะเป็นไม้เด็ดที่กำราบอาการปวดหลังได้อยู่หมัดแน่นอน