By Lady Managerยากนะกว่าจะเข็นตัวเองขึ้นมาขยับแข้งขยับขาได้ วันนี้เรามีอุบายงัดตัวเองให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย และสนุก ไม่น่าเบื่อด้วยค่ะ1. อย่าตั้งเป้าสูงเกิน ไม่จำเป็นต้องฮึดเข้ายิมทุกวัน เปลี่ยนมาตั้งเป้าหมายว่า ใน 1 สัปดาห์ ฉันจะออกกำลังกายสัก 3