By Lady Manager
ผู้หญิงอายุ 20 ปีขึ้นไปควร คลำเต้านมตรวจหามะเร็งด้วยตนเอง หลังจากหมดประจำเดือนแล้ว 7-10วันทุกเดือน โดยใช้มือขวาคลำเต้านมซ้าย และมือซ้ายคลำเต้านมขวา
เมื่อยกแขนข้างเดียวกับเต้านมขึ้นเนื้อศีรษะ แล้วใช้กึ่งกลางตอนบนของนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางของมืออีกข้างคลำทั่วทั้งเต้านมและรักแร้ (ห้ามบีบเต้านม)
มี 3 วิธีให้เลือกตามความถนัดค่ะ
วิธีแรก -> คลำแบบก้นหอย
เริ่มคลำจากส่วนยอดของเต้านม วนไปรอบๆ เต้านมถึงฐานนม
วิธีสอง -> คลำแบบบนลงล่าง
เริ่มคลำจากฐานนมขึ้นมาถึงกระดูกไหปลาร้า โดยขยับนิ้วทั้ง 3 ขึ้นลงสลับไปเรื่อยๆ
วิธีสาม -> คลำแบบฐานสู่ยอด
เริ่มคลำจากฐานของเต้านมขึ้นมาที่ยอด ทำให้รอบทั้งเต้านม
:ขอบคุณ ข้อมูลจากนิตยสารเวล
>> อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่ http://www.celeb-online.net
Comments are closed.