หากการนอนหลับคือ 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมดในชีวิต การนั่งก็ใช้เวลาไม่น้อยนับเป็น ช่วงเวลาอีก 1 ใน 3 ของชีวิตเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงาน การนั่งพักผ่อน หรือการนั่งรถระหว่างเดินทาง ดังนั้นการนั่งอย่างถูกต้องตามหลักการยศาสตร์ (Ergon