ฝึกบริหาร “จิ๋มฟิต” ขมิบรูทวาร ขาเกร็ง กลั้นลมหายใจ ย้อนเวอร์จิ้น!By Lady Manager หลายคนรู้ หลายคนแอบทำอยู่บ่อยๆ ในการขมิบช่องคลอด หรือรูทวาร เพราะช่วยทำให้ช่องคลอดฟิต ไม่หลวมโครกจนสามีเบือนหน้าหนีแอบวิ่งไปหากิ๊ก การขมิบ เป็นการออกกำลังกล้ามเน