ความเครียด หากเกิดกับใครเป็นเวลานาน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกาย และจิตใจ แต่ถ้าเรารู้จักวิธีบริหารจัดการความเครียด ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม การเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ถือเป็นการเตรียมพร้อมรับมือกับเหตุการณ์ที่ต้องพบเจอใ
10 วิธีลดเครียดเพียง 5 นาที!By Lady Manager ความเครียดไม่ควรเก็บไว้นาน ควรเอามันออกจากหัว และหัดปล่อยวางบ้าง เพราะสังคมทุกวันนี้อาจจะต้องแข่งขันกันสุดๆ เรามีวิธีลดเครียดด้วยวิธีแสนง่าย และรวดเร็วมาฝากกันค่ะ ปิ๊ง!!เพียงแค่ 5 นาที หายเครียดเป็นปลิ