อาหารเช้า คือมื้ออาหารสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่เพราะชีวิตคนเมืองที่มีแต่ความรีบเร่ง โดยเฉพาะในวันทำงานหลายคนจึงอาจจะละเลยอาหารมื้อนี้ไป หรือเลือกรับประทานอาหารที่ทานง่าย แต่ไม่ค่อยได้ประโยชน์ อย่างขนมปังหรือข้าวเหนียวหมูปิ้ง ที่อาจมีคุณค่าทางโภชนาการไม่พอเพียง