QA: ปากเหม็น! วิธีป้องกันและระงับกลิ่นปาก ที่ถูกหลักอนามัย?

By Lady Manager

Question อยากทราบวิธีป้องกันไม่ให้เกิดกลิ่นปากค่ะ และวิธีแก้ไขเฉพาะหน้า อย่าง สเปรย์ดับกลิ่น เคี้ยวหมากฝรั่ง อย่างไหนดีกว่ากันคะ

Answer โดย ทันตแพทย์หญิง ตริตาภรณ์ โรจนะสิริ จากโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์

“ขอเริ่มต้นอธิบายถึงสาเหตุหลักๆ ก่อนนะคะ อันดับแรกเกิดจากการแปรงฟันไม่สะอาด ทำให้มีเศษอาหารติด จากเศษอาหารติดทำให้มีหินปูน พอหินปูนไม่ออกอีก เป็นโรคเหงือก ฟันโยก ฟันคลอน ทำให้มีกลิ่นปาก

อันดับสอง สำหรับคนไข้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร กลิ่นออกมาจากข้างใน อาจจะฟันสะอาด ไม่มีปัญหาเหงือกและฟันเลย แต่มีกลิ่น ก็ต้องพบหมอทางเดินอาหารเพื่อเช็คว่ามีอะไรผิดปกติข้างใน

บางทีการลดความอ้วนมากๆ ก็มีกลิ่น คนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซีย เนอร์โวซา (Anorexia Nervosa โรคผอม) เค้าล้วงคอ กินอะไรไปก็อ้วกออกมา ตอนแรกควบคุมการอาเจียนได้ แต่ตอนหลังจะควบคุมไม่ได้ ไม่ต้องล้วงมันก็อ้วกเอง

การอ้วกก็เหมือนเป็นกรด แทนที่มันจะลง มันย้อน ควบคุมไม่ได้ ฟันข้างในสึกหมด คนที่เป็นโรคนี้จึงปากเหม็นด้วยเป็นเรื่องปกติ

กรณีคนอดอาหาร ไม่กินคาร์โบไฮเดรต ทำให้ไม่มีอะไรไปย่อย น้ำย่อยไม่รู้จะย่อยอะไร มันก็ย่อยตัวมันเอง จากข้างในออกมาข้างนอก ก็ทำให้มีกลิ่นปาก

สังเกตคนที่ผอมๆ ลดความอ้วน ไม่ค่อยยอมกินอะไร ปากจะมีกลิ่น

ควรทานคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสม อย่าไปอดซะเลย และไม่ใช่ว่ากินโปรตีนเยอะๆ ปากจะมีกลิ่น คือ ต้องกินอาหารทุกหมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม อย่าไปอดหมู่ใดหมู่หนึ่ง

วิธีป้องกันอย่างง่ายๆ ที่ได้ผลที่สุดก็คือ หมั่นแปรงฟัน ดูแลช่องปาก พบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันทุก 6 เดือน เพื่อดูว่ามีฟันผุไหม มีโรคเหงือกอักเสบไหม ถ้ามีก็รักษา เดี๋ยวก็หาย แต่หากคนไข้ทิ้งไว้ โรคมันก็ลุกลามไปเรื่อย ปัญหาจะเยอะ จากที่อุดได้ ก็อุดไม่ได้แล้ว ต้องรักษาราก ต้องทำครอบ ค่าใช้จ่ายก็จะเยอะขึ้น ก่อให้เกิดปัญหากลิ่นปากทั้งนั้น เพราะมันมีเชื้อโรคอยู่ข้างใน มีเชื้อโรคอยู่ก็มีกลิ่น

เห็นสาวออฟฟิศเดี๋ยวนี้แปรงฟันหลังกินอาหารกลางวัน ซึ่งเป็นวิธีที่ถูกต้อง แปรงฟันแล้วใช้ไหมขัดฟันด้วยยิ่งดี แต่ไม่ต้องถึงขนาดทำคู่กันแปรงฟันทุกครั้ง ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งก็พอ ส่วนน้ำยาบ้วนปากไม่จำเป็น อาจบ้วนวันละครั้งก็พอเช่นกัน

ส่วนเรื่องสเปรย์ดับกลิ่นปาก หรือหมากฝรั่ง ตัวหมอไม่แนะนำ เพราะไม่จำเป็นเลย อย่าง หมากฝรั่งมีน้ำตาลข้างในนะคะ แม้จะโฆษณาว่า sugar free ก็เถอะ เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่มีน้ำตาล ปริมาณน้ำตาลที่กินเข้าไปไม่โอเคอยู่แล้ว และบางทีเคี้ยวก่อนมื้ออาหาร เท่ากับเป็นการกระตุ้นระบบย่อย กลายเป็นน้ำย่อยออกมาอีก ปากเราก็เหม็นอยู่ดี

คนไม่เข้าใจ กลัวปากเหม็นเลยกินหมากฝรั่ง แต่กลายเป็นทำให้น้ำย่อยออกมาอีก เกิดกลิ่นปากเพิ่มขึ้นอีก

สรุปคือ หมอไม่แนะนำวิธีการใดเลย นอกจากแปรงฟันให้ดี ใช้ยาสีฟันที่เหมาะสม ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง และน้ำยาบ้วนปากบ้างตามความจำเป็น ทำได้แค่นี้พอแล้วค่ะ ไม่ต้องเสียตังค์ซื้ออะไรก็ไม่รู้เยอะแยะ มันไม่มีประโยชน์และไม่จำเป็นเลย”

# ท่านผู้อ่านสามารถฝากคำถามสารพันปัญหาคาใจหญิงเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ ความงาม และแน่นอน เรื่องเซ็กซ์กับความสัมพันธ์ มาได้ที่ lady@astvmanager.com เราจะเชิญผู้เชี่ยวชาญมาเคลียร์ให้หายคลางแคลงใจเลยค่ะ *_*
 

>> อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่  http://www.celeb-online.net