สาวคอกาแฟ! ผลข้างเคียงของการดื่มมากเกิ๊น

By Lady Manager

สาวคอกาแฟทั้งหลาย พยายามอย่าดื่มเกินวันละแก้ว มิงั้นอาจเกิดผลข้างเคียงต่อไปนี้

1. ติดกาแฟ

ถ้าวันไหนไม่ได้กินกาแฟ ไม่มีเรี่ยวแรง หนักเข้าจะมีอาการกระสับกระส่าย มือสั่น เหงื่อออก และหงุดหงิดราวกับคนติดยา ต้องกรึ่บกาแฟถึงหาย

2. นอนไม่หลับ

แม้คาเฟอีนทำให้กระปรี้กระเปร่า แต่ถ้ามากเกิ๊น จะทำให้นอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อการนอนหลับโดยรวม

3. ความดันโลหิตสูง

ดื่มกาแฟมากเกินไปมีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงแบบถาวร รู้สึกดังวิ้งๆ อยู่ในหูและปวดศีรษะ

4. คลอเรสเตอรอลสูง

กาแฟที่ไม่ผ่านการกรองทำให้ระดับคลอเรสเตอรอลสูง ทั้ง HDL, LDL, และไตรกลีเซอไรด์ เสี่ยงเป็นโรคหัวใจด้วย

5. ภาวะขาดน้ำ

กาแฟคือ สาเหตุหนึ่งของภาวะขาดน้ำ ทำให้คลื่นไส้ปวดศีรษะ ดังนั้นเวลาดื่มกาแฟ 1 แก้ว ต้องดื่มน้ำ 2 แก้วเพื่อชดเชยของเหลวในร่างกายที่สูญเสียไป

6. เซลลูไลท์

คาเฟอีนทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ และร่างกายอุ้มน้ำไว้ จนเป็นสาเหตุเกิดเซลลูไลท์

7. โรคกระดูกพรุน

หากดื่มกาแฟมากกว่าวันละ 3 แก้วติดต่อกันหลายปี กระดูกจะสูญเสียความหนาแน่น เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุ
น

8. อาการก่อนมีประจำเดือน

อาการก่อนมีประจำเดือน (PMS-Premenstrual Syndrome) ไม่ว่าจะอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด ขี้โมโห ปวดศีรษะ ปวดท้องเมนส์ อาการเหล่านี้รุนแรงขึ้นเนื่องจากการดื่มกาแฟนะ จะบอกให้

9. ใจตระหนก

ดื่มกาแฟมากเกินไปทำให้ตกใจง่าย เหงื่อออก มือสั่น และมโนว่ากำลังจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับตัวเอง

10. จิตใจเหนื่อยล้า

ดื่มกาแฟมากเกินไปทำให้รู้สึกราวกับว่ามีแรงทำโน่นนี่ แต่พอหยุดปั๊บ จะรู้สึกเหนื่อย จิตใจอ่อนล้ากว่าตอนที่ไม่ได้ดื่มกาแฟเสียอีก

ขอบคุณ ข้อมูลจาก youqueen.com
* ช่วยคลิก Like ด้วยนะคะ เพื่อเป็นแฟนเพจ Lady Manager รับข่าวสารแซ่บๆ ของผู้หญิงในแวดวงสุขภาพความงาม แฟชั่น และความสัมพันธ์ (**)

 
>> อัพเดตข่าวในแวดวงสังคม ก็อซซิป แฟชั่น ความงาม และเที่ยว กิน ดื่ม เพิ่มเติมได้ที่  http://www.celeb-online.net