กูรูเผยวิธีดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างมืออาชีพ

เส้นผมหลุดร่วงที่มีลักษณะ “เส้นผมสั้น ปลายเรียวแหลม” (เส้นผมที่เกิดขึ้นใหม่) คือสัญญาณอันตรายบอกว่า คุณกำลังมีปัญหาเรื่องเส้นผมและหนังศีรษะ วิธีการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะด้วยการสระผมเป็นประจำทุกวัน โดยไม่เกาแรงๆ เป็นอีกวิธีที่ช่วยลดปัญหาผมร่วง แต่ก็มีอีกหลายวิธีที่จะช่วยให้เส้นผมอยู่กับเราไปนานๆ ซึ่ง Trichologist สาวจาก สเวนสัน แฮร์ เซ็นเตอร์ จะมาแนะนำให้เราได้ทราบกัน

เริ่มที่ สัญจิตา แพ่งกุล Trichologist สาวคนแรก แนะนำเทคนิคง่ายๆ ของการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะด้วยวิธีการ “กิน กิน และกิน” กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายครบทั้ง 5 หมู่ และสารอาหารที่เส้นผมต้องการมากที่สุดคือ วิตามินบีรวม ที่ได้จากธัญพืชต่างๆ แร่ธาตุสังกะสี ที่จะช่วยเพิ่มแคโรทีนให้กับเนื้อของเส้นผม อันนี้หาทานได้ในรูปแบบอาหารเสริม เพราะแร่ธาตุสังกะสีในอาหารที่เราทานนั้นมีอยู่น้อย สุดท้ายคือโปรตีนจากเนื้อ นม ไข่ จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม และเคล็ดลับเพื่อง่ายๆ เพื่อผมสวยคือ “ควรรับประทานเมล็ดฟักทอง หรือ เมล็ดทานตะวัน วันละ 1 กำมือ” จะช่วยทำให้เส้นผมของเราแข็งแรงและเงางาม

ส่วน ปนัดดา ปราบโจร บอกถึงภัยใกล้ตัวที่ทำให้หนุ่มสาวออฟฟิศมีปัญหาผมร่วง ศีรษะล้านโดยไม่รู้เนื้อรู้ตัวคือ การนั่งทำงานจ้องหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ โดยไม่พัก เนื่องจากสายตาไม่ได้พักผ่อน ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปหล่อเลี้ยงรากผมไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการเจริญเติบโตของเส้นผม ส่งผลให้เกิดปัญหาผมร่วงตามมา ดังนั้น หนุ่มสาวออฟฟิศที่บ้างาน ควรหาเวลาพักสายตาทุกๆ 2 ชั่วโมง เป็นเวลา 10-15 นาที/ครั้ง เพื่อเป็นการผ่อนคลายสายตา แบ่งให้การเลือดไปหล่อเลี้ยงโพรงรากผม

ปิดท้ายที่ พรกันยา พัฒนะราม แนะเทคนิคการดูเส้นผมและหนังศีรษะให้กับ Sport Man and Sport Girl ทั้งหลาย ให้แข็งแรงและสุขภาพดี เริ่มต้นจากกีฬาว่ายน้ำ ภายหลังจากว่ายน้ำควรทำความสะอาดเส้นผมด้วยแชมพูที่มีส่วนผสมที่ช่วยกำจัดคลอรีน เนื่องจากแชมพูธรรมดาจะช่วยกำจัดได้เพียงบางส่วนเท่านั้น ต่อมาคือ กีฬากลางแจ้ง ก่อนการเล่นกิจกรรมต่างๆ เราควรหาอุปกรณ์ป้องกันแสงแดดให้พันจากศีรษะและเส้นผม อาจเป็น หมวก หรือผ้าก็ได้ เพราะแสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เส้นผมของเราอ่อนแอและหลุดร่วง

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องเส้นผมและหนังศีรษะอย่าปล่อยปละละเลย ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะโดยเฉพาะ